Dost dobré triky

1. srpna 2007 v 15:04 |  Tipy a Triky
  • Pijte HODNĚ vody
  • Zaměstnejte se nečím během dne, abyste nemuseli stále myslet na jídlo
  • Čtěte, pište, cvičte - zbavíte se tak neustálých myšlenek na jídlo
  • Bouchněte se do břicha, když pocítíte hlad, přejde
  • NIKDY nepoužívejte projímadla! Jen odvodňují
  • Pokud se nemůžete zbavit pocitu hladu, běžte klidně spát
  • Pokud jdete do kavárny, proběhněte se, káva pak bude chutnat líp
  • Řekněte, že se jdete najíst ke kamarádce a namísto toho se jděte projít - budete kalorie spalovat místo přijímat
  • Choďte večer ven, na diskotéku - tancem se spálí spousta kalorií
  • Dávejte si pozor na alkohol - je v něm hodně kalorií
  • Když budete mít neodbytnou chuť na něco, otočte se a počítejte do 100, ještě pořád na to máte chuť?
  • Pokud máte hlad, nebo chuť, spočítejte si přijaté kalorie za poslední den, týden, měsíc, rok...
  • Cvičte, urychlí to Váš metabolismus
  • Pijte HODNĚ vody
  • Založte si denník, do kterého si budete zaznamenávat přijaté kalorie a váhu, pomůže Vám udržet si přehled
  • Noste stále se sebou svou thinspiraci, když budete mít hlad, podívejte se na ty vyhublé krásky
  • Kromě vody pijte i zelené a černé čaje
  • Raději jezte med než cukr
  • Staňte se vegany nebo vegetariány
  • Dovolte si jíst např. v Pondělí jen zelené jídlo, v úterý jen červené jídlo atp., pomůže Vám to udržet si nadvládu nad jídlem
  • Čas od času zajděte do kuchyně, šustěte a chvíli tam pobuďte, budou předpokládat, že jste něco snědli
  • Udržujte své vlasy v dobré kondici
  • Pokud se Vám nechce cvičit, stačí, když budete pomáhat při domácích pracech, nebo s nakupováním
 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Nonna Nonna | Web | 6. srpna 2007 v 12:34 | Reagovat

Nechapem ako sa moze niekto takto nicit... ja som sice dost chuda tag si mozno powiete ze sa mi to powie... ale zivot je o tom aby sme zili! a nie na to aby sme si pocitali kolko kalorii sme prijali za den! chcete pocut moj nazor? Radsej by som bola najtlstejsi clovek na svete ako robit TOTO!!! ved sa uvedomte! viete ako sa tym nicite? naco vam bude to ze budete chude ked nebudete zdrave?! zamyslite sa nad tym a konecne zacnite normalne zit! pretoze toto nieje zivot ale trapenie sa. SPAMETAJTE SA!!!

2 Nickush Nickush | Web | 6. srpna 2007 v 12:39 | Reagovat

Tohle je na hlavu....abych si počítala kolik sem tedka snědla kalorií...a abych se bouchala do břicha..!Si děláte prdel...holka měla by sis uvědomit že váš hoodně velkej problém a nemáš ho jenom ty, ale všehcny tyhle holky...!Možná že si řikáte že potom budete kundy a všichni se za váma budou votáčet..!Ano budou se za váma votáčet, ale taky si budou řikat, že je to hrozný...!Kluky víc zajám aj holky u kterýsi na něc mmůžou sáhnout a ne holky u kterých se boj na ni šáhnout aby se nerozpadla...a promin,ale kerej kluk by chtěl šahat na kostru

3 val val | E-mail | 7. května 2008 v 21:48 | Reagovat

VUbec to neni na hlavu!!!Hey mas skvelej blog užasnej jsem pro ana....chci být krasna a dokonala...jsem ale tlusta...mam 173cmm a 60kg mužeš mi na mail poradit nakej trik jak zhubnou(ale bez cviceni) to me neba....dikynebo 304948266

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama